Bienvenue à HappyCare!
Happycare est un outil en ligne qui vous aide d'augmenter votre résilience. Les différents thèmes vous offrent des exercices, des témoignages, des conseils et les infos. Les théories qui sont utilisées sont celles de la psychologie positive, de la thérapie cognitivo-comportementale, de la mindfulness et de la psychologie de la santé.
HappyCare se compose de 7 voies du bonheur et chaque voie comporte une série d'aires de repos. Vous pouvez vous rendre d'une aire de repos à l'autre et définir entièrement par vous-même votre itinéraire sur votre plan de marche. En cliquant sur l'une des voies du bonheur, vous y arriverez directement et trouverez des exercices et des informations en rapport avec ce thème. Vous pouvez choisir vous-même sur quelle voie vous voulez cliquer et vous n'êtes pas obligé(e) à chaque fois de parcourir la voie du bonheur jusqu'au bout.
Pour pouvoir exploiter les conseils et exercices de cet outil, nous vous demandons de commencer par remplir un questionnaire. HappyCare peut ainsi vous aider de façon ciblée à maintenir et à renforcer votre résilience. Vous recevrez également du feed-back sur votre niveau de bonheur et sur les astuces, informations et exercices qui vous conviennent le mieux.
Bon voyage!
